תיאור:
אליס בירקינשאו
חשוב רזה! הייה רזה!
מדריך לדיאטה "שכלית"
רבים מאתנו אינם שבעי רצון מגופם ומתמודדים יום-יום עם בעיות משקל. הם מצליחים להפחית כמה קילוגרמים ממשקלם, אך שבים ומעלים אותם כעבור זמן קצר. אחרים מחליטים להתחיל בדיאטה רצינית ויהי-מה, אך דוחים זאת למחר... לא עוד!
בעזרת ספר זה, חשוב רזה! הייה רזה! תלמדו כיצד פועל גופכם וכיצד אפשר לרתום את כוח הרצון והדמיון שלכם כדי שיסייעו לכם לרדת במשקל. הספר מלמד כי להשמנה ולמשקל יתר יש בדרך כלל סיבות רגשיות או חברתיות ולא רק גופניות, ולכן כדי להגיע למשקל הרצוי יש לשנות את דפוסי המחשבה וההתנהגות, שרובם מושרשים בנו מילדות ("לחשוב רזה"), בנוסף לשמירה על תפריט מאוזן ועל תרגילי התעמלות והרפיה המוצעים בספר.
בספר זה תוכלו ללמוד:
* מהי דיאטה "שכלית" וכיצד מיישמים אותה בחיי היום-יום.
* תרגילים שונים בדמיון מודרך לשיפור הדימוי העצמי.
* תרגילי הרפיה להקלה ולשחרור ממתח.
* תפריטים לתזונה נכונה ובריאה.
אנו מקווים כי קריאת ספר זה תועיל לכם להפחית ממשקלכם, כי בידכם הדבר!
מחיר: 56.00 ₪